Retrouvez l’équilibre grâce à la méditation de pleine conscience…

Retrouvez tous les stages et ateliers dans l’Agenda !

Prochain évènement: Week-end Je fais un break et je booste mon énergie!

fly week oct 19

La méditation de pleine conscience n’est pas forcément ce que vous croyez; c’est une pratique accessible à tous, qui nous permet d’être davantage présent à nos vies: présents à nous-mêmes, aux autres, et au monde.

Je vous propose de vous initier et de vous accompagner dans votre pratique de la pleine conscience. Qu’est-ce que la pleine conscience? Cliquez ici !

Je suis enseignant en méditation de pleine conscience (le nom exact étant Instructeur M.B.S.R. qualifié), titulaire du Certificat d’Université à la Pleine Conscience-Mindfulness (délivré par la faculté de médecine de Bruxelles), et de formation initiale dans la santé (je suis Docteur en Pharmacie, diplômé de la Faculté de Pharmacie de Reims).

Je vous propose différents accompagnements liés à la Mindfulness:

  • ateliers hebdomadaires de pratiques méditatives (méditation, yoga de pleine conscience-mindfulness yoga),
  • le programme MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – programme pour apprivoiser le stress, la douleur et la souffrance.
  • le programme MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy – programme spécifique pour prévenir l’anxiété et la rechute dépressive
  • le programme de réduction du stress dans la maladie chronique ou en oncologie (programme MBCR Mindfulness Based Stress Reduction and Cancer Recovery).
  • interventions en milieu scolaire pour les enfants via le programme PEACE (Présence Ecoute Attention et Concentration dans l’Enseignement). Accompagnement des enseignants.
  • stages et séjours en France et en Grèce.

En tant qu’enseignants qualifiés, nous avons  pour mission de vous accompagner personnellement sur le chemin de la découverte de la pleine conscience, en étant disponibles et attentifs à vos questionnements.

Vous trouverez davantage d’informations sur mon parcours ici.

Vous trouverez dans les différents onglets les activités proposées.

N’hésitez pas à consulter l’Agenda qui est mis à jour dès qu’une nouvelle activité est proposée.

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Voici une petite vidéo ludique sur la pleine conscience.

 

 

 

Belle journée!

Sébastien

 

 

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