Découvrir la méditation de pleine conscience et la mindfulness

Si vous avez envie d’être plus présent dans votre vie, la pratique de la pleine conscience pourrait être un de vos alliés.

Je vous propose de vous initier et de vous accompagner dans votre pratique de la pleine conscience. Qu’est-ce que la pleine conscience? Cliquez ici !

Je suis enseignant en méditation de pleine conscience (le nom exact étant Instructeur M.B.S.R. qualifié), titulaire du Certificat d’Université à la Pleine Conscience-Mindfulness (délivré par la faculté de médecine de Bruxelles), et de formation initiale dans la santé (je suis Docteur en Pharmacie, diplômé de la Faculté de Pharmacie de Reims).

Je vous propose différents accompagnements liés à la Mindfulness: ateliers hebdomadaires de pratiques méditatives (méditation, yoga de pleine conscience-mindfulness yoga), des programmes de 8 semaines (programme MBSR – Mindfulness-Based Reduction Program- programme pour apprivoiser le stress, la douleur et la souffrance, programme de réduction du stress dans la maladie chronique ou en oncologie (programme MBCR Mindfulness Based Stress and Cancer Recovery). J’interviens également dans les établissements scolaires (de la maternelle au lycée) en y enseignant le programme PEACE (Présence Ecoute Attention et Concentration dans l’Enseignement).

En tant qu’enseignants qualifiés, nous avons  pour mission de vous accompagner personnellement sur le chemin de la découverte de la pleine conscience, en étant disponibles et attentifs à vos questionnements.

Vous trouverez davantage d’informations sur mon parcours ici.

Vous trouverez dans les différents onglets les activités proposées.

N’hésitez pas à consulter l’Agenda qui est mis à jour dès qu’une nouvelle activité est proposée.

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Voici une petite vidéo ludique sur la pleine conscience.

 

 

 

Belle journée!

Sébastien

 

 

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