Ados en pleine conscience

Le cycle « Ados en pleine conscience » est un programme dont l’objectif est d’aider les adolescents à mieux gérer leur stress et leurs émotions, à améliorer leur concentration et leur confiance en eux, à se relaxer et de mieux dormir.

Le programme se compose de 8 séances hebdomadaires d’une heure, et peut être effectué en groupe ou en individuel.

Chaque séance aborde une thématique spécifique, alliant découverte de la pleine conscience et mise en pratique concrète dans la vie quotidienne des ados.

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