Ateliers Méditation pour ADULTES

Je propose au Havre, à Saint Léonard (près de Fécamp) des ateliers en groupe ou en individuel (cf ici). Les ateliers sont organisés par Nuance Communication au Havre (le mardi)  et l’ADSM au Havre (lundi et mercredi) et à Saint Léonard (jeudi soir).

NB: en cette rentrée, merci de me prévenir si vous venez à un des ateliers en remplissant le formulaire d’inscription (cocher la cas 1ère séance découverte gratuite ), afin que je sois au courant de votre venue.

ATELIER HEBDOMADAIRE DE MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Cet atelier soutient la pratique personnelle de méditation de pleine conscience.

Chaque semaine, nous explorerons les pratiques méditatives du programme de réduction du stress par la pleine conscience (M.B.S.R, Mindfulness-Based Stress Reduction), développé par Jon Kabat-Zinn et la Clinique de Réduction du Stress du Massachusetts.

Il n’y a aucune compétence particulière à avoir; la méditation de pleine conscience se pratique en position allongée, debout ou assise (coussin, chaise ou banc de méditation).

Où?

  • Au Havre:
    • Le lundi soir de 17h30 à 18h30, Centre médical François 1er.
    • Le  mardi soir de 19h à 20h chez Nuance Communication (L’atelier est proposé par Nuance Communication (facebook.com/nuancecommunication) , 12 rue du Docteur Gibert.
    • Le mercredi soir  de 18h à 19h. Centre médical François 1er.
  • A Saint Léonard: Le jeudi soir de 19H30 à 20H30. A la salle l’Escale (34 rue des chênes, au dessus de « de la ferme au panier ». Un jeudi sur 2.

Inscription:

Il suffit de remplir le formulaire en cliquant sur les liens (la première question est l’adresse mail). Information importante:  Vous n’avez pas à cliquer sur le petit crayon en haut à droite. En cas de difficulté pour remplir le formulaire en ligne, envoyez un mail à sebastienpichenot@gmail.com; je vous enverrai en retour le formulaire en version pdf.

Le Havre:

  • Atelier du Lundi: formulaire d’inscription ici.
  • Atelier du Mardi: formulaire d’inscription ici.
  • Ateliers du Mercredi après-midi: formulaire d’inscription ici.
  • Ateliers du Mercredi soir: formulaire d’inscription ici.

Saint Léonard: formulaire d’inscription ici. 

Tarif:

  • Carte de 10 séances. 110 euros.
  • Carte de 20 séances: 190 euros.
  • Carte annuelle: 290 euros.
  • 1ère séance découverte gratuite

A noter que les ateliers proposés par Nuance Communication et l’ADSM ne sont pas interchangeables, car les deux structures sont différentes. Si vous souhaitez par exemple participer à un atelier le mardi et le mercredi, il sera nécessaire de prendre 2 cartes différentes.  

Aucun remboursement ne sera effectué (excepté cas de force majeure, tel que mutation, problème de santé, et sur justificatif).