Découvrir la pleine conscience… Stage de 5 jours

Cinq jours pour prendre soin de soi, se poser, se ressourcer !

Découvrir la méditation de pleine conscience, ou renouer avec cette pratique et l’approfondir, dans un esprit de  curiosité et de bienveillance.

Cette pratique méditative est un processus de développement de nos potentiels et ressources.

Elle nous invite à développer de nouvelles façons de répondre aux différents défis rencontrés dans nos vies.

Une nouvelle façon d’être, favorisant l’épanouissement de notre bien-être et de notre santé.

Ce stage reprend en condensé tous les enseignements du programme MBSR en huit semaines (créé par Jon Kabat-Zin au Center For Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, UMass Medical School – Etats-Unis).

Son contenu est avant tout basé sur nos expériences. Il est constitué de pratiques formelles et informelles, d’échange en petits et grands groupes, d’apports théoriques et de périodes de silence.

La méditation de pleine conscience, bien que s’inscrivant dans le courant de médecine dite intégrative, ne constitue pas une démarche thérapeutique.  Par ailleurs ce stage n’est pas une formation qualifiante pour enseigner le programme MBSR. Il peut cependant être une étape dans cette direction.

Pour participer à ce programme, aucun pré-requis n’est nécessaire. Il est une opportunité pour des personnes ayant déjà participé à un programme MBSR ou MBCT de continuer à approfondir la pratique.

Dates: du lundi 24 août au vendredi 28 août 2020

Lieu: Le Havre, Mauve Yoga, 13 rue Rollon.

Tarif: 390 euros ( les repas du midi ne sont pas inclus. Possibilité de se restaurer autour du lieu du stage, ou de pique-nique sur place).

Horaires: de 9h15 à 19h (avec pause déjeuner), sauf le vendredi (17h) et le dimanche (16h30). Pratique optionnelle pour ceux qui le souhaitent le matin de 7h45 à 8H30.

Inscription: Cliquez ici.

Information importante: Il suffit de remplir le formulaire (la première question est l’adresse mail). Vous n’avez pas à cliquer sur le petit crayon en haut à droite.

En cas de difficulté pour remplir le formulaire en ligne, envoyez un mail à sebastienpichenot@gmail.com; je vous enverrai en retour le formulaire en version pdf.

 

Le paiement en plusieurs fois est aussi possible. Le premier versement doit être égal à 30% du montant total. Notez ensuite simplement au dos des chèques les dates auxquelles vous souhaitez que vos chèques soient encaissés. La totalité du séjour doit être réglée avant le 30 juin 2019.

Conditions d’annulation:

Jusqu’à 3 mois avant le 1er jour du stage: 70% sont remboursés
Entre 2 et 3 mois avant le 1er jour du stage: 50% sont remboursés
Entre 1 et 2 mois avant le 1er jour du stage: 35% sont remboursés
30 jours avant le stage: pas de remboursement.

A 53 ans, lorsque je regarde mon parcours c’est l’image d’un zigzag qui me vient en premier. Et puis, lorsqu’à la manière du petit Poucet je suis le chemin des cailloux blancs, je vois des éléments qui réunissent ces courbes. L’écoute et le partage sont peut-être deux des valeurs les plus importantes de ma vie.

Musicien depuis l’enfance, j’ai fait le choix plus tard de travailler avec des chanteurs lyriques. Le monde de l’opéra ma offert l’occasion d’approfondir l’écoute et la Renseignements:
sebastienpichenot@gmail.com 06 62 16 11 67
patrick.visseq@gmail.com 06 11 32 84 68