Initiation à la pleine conscience

FLY INITIATION

 

Ce programme de 6 séances a pour intention de vous initier à la pleine conscience, ou de renforcer votre pratique si vous avez déjà suivi un programme MBSR ou MBCT.

Lors de ces séances, nous aborderons différentes pratiques de méditation de pleine conscience, et verrons comment mettre en pratique la pleine conscience dans notre vie quotidienne, afin d’y être plus présent.

Ce programme est destiné aux personnes qui souhaitent s’initier à la pleine conscience en étant accompagné, découvrant par l’expérience ce qu’est, et ce que n’est pas pas la pleine conscience.

Il permet aussi aux personnes que ne se sentent pas encore prêtes à suivre un programme MBSR (qui nous engage à une pratique plus intensive, et qui approfondit notre rapport au stress).

Pour vous inscrire cliquez ici. Le nombre de participants est limité à 12 personnes.

 

Dates: les lundis soirs : 27 mai, 3-10-17-24 juin, 1er juillet. De 19h30 à 21h.

Lieu: Chez Mauve Yoga, 13 rue Rollon, Le Havre.

Tarif: le tarif comprend les séances et le matériel associé pour soutenir la pratique à domicile (enregistrements, manuel). Possibilité de paiement échelonné.

  • 139 euros pour l’ensemble du programme. Paiement possible en 3 fois.
  • 99 euros pour les étudiants et demandeur d’emploi (sur justificatif).
  • la participation ne devant pas être freinée par le coût, n’hésitez pas à me contacter en cas de précarité financière.

Matériel nécessaire :

  • aux séances : vêtements longs et confortables ; un plaid ou une couverture.
  • à domicile : tapis de sol, ou matelas ; coussin, tabouret ou chaise ; accès internet et lecteur mp3.

Modalités de participation:

  • la totalité du règlement doit être versée avant le début du programme.
  • aucun remboursement ne sera effectué sauf cas de force majeure (maladie, mutation…)