13 instructrices et instructeurs de pleine conscience MBSR se mobilisent bénévolement : méditations live toute la journée du 29 novembre !

Et si vous preniez un temps pour vous ressourcer ?

JE VEUX PARTICIPER

13 méditations en live pour vous !

13 instructeurs de pleine conscience MBSR de toute la France se mobilisent bénévolement et vous proposent 13 méditations de pleine conscience guidées, tout au long de la journée du dimanche 29 novembre 2020.

Un tarif accessible à toutes et à tous

Vous pourrez vous inscrire à toute la journée et accéderez à toutes les pratiques, ou bien uniquement à une ou deux, au choix. Tarif minimum pour la journée complète 20 euros, pour une ou deux pratiques 5 euros.

Participation à la carte.

Vous pouvez participer à toute la journée ou en venir et revenir en fonction de vos disponibilités. Profitez de la journée en toute liberté !

Une journée solidaire

90% des recettes seront reversées à « Entourage« , une association de soutien aux personnes sans domicile fixe. Entourage crée des liens entre les SDF et les personnes comme vous et nous, qui peuvent leur offrir des ressources du quotidien. En vous inscrivant, vous contribuez directement à des actions répondant à des besoins immédiats des sans-abris et encouragez le lien entre tous. En savoir plus sur Entourage.

C’est pourquoi lors de votre inscription nous vous invitons à contribuer librement à partir du tarif proposé. Plus vous versez, plus vous aidez.

Accessible à toutes et tous en ligne

La journée se déroule en ligne, en visioconférence, très simple d’utilisation. La plateforme utilisée sera Zoom. Vous pourrez y accéder à tout moment grâce au lien que vous recevrez après votre inscription. Vous aurez besoin d’un ordinateur,tablette ou téléphone équipé d’un écran, haut parleur et micro.

Un programme riche et varié.

Une méditation par heure. Chaque pratique dure environ 45 mn incluant un temps d’échanges.

7h Stéphane Nau Prendre soin de soi au coeur de la tempête

8h Eugenio Correnti Cultiver la joie et la stabilité

9h Nathalie Hannhart S’offrir de l’autocompassion

10h Juliette Blanche Dire oui à non…

11h Christian Miquel Vivre libre, méditer vaste, sans but ni dualité

12h Sébastien Pichenot Prendre soin du corps au rythme du souffle

13h Sandrine Jourdren Etre avec les émotions difficiles

14h Olivier Lelouch Bercer le coeur

15h Pascale Nau Relaxer le corps/détendre l’esprit

16h Emmanuelle Charenton Méditer en famille

17h Françoise McLean Garder le corps et le coeur en équilibre

18h Lisdalia Coudron Invitation au lacher-prise

19h Agathe Feoux Découvrir et pratiquer RAIN pour résoudre nos difficultés