ETUDIANTS

Le programme que je propose se déroule en 8 séances de 1H30, et spécialement adapté aux problématiques de la vie étudiante. Chaque groupe est constitué de 16 étudiants au maximum.

Les étudiants se familiarisent d’abord à la pleine conscience et à ses pratiques, puis à son intégration dans leur vie quotidienne (réduction du stress, amélioration de l’apprentissage, ajustement de la communication et des relations interpersonnelles).

Il allie des pratiques de pleine conscience, des activités ludiques et conduit à des mises en pratiques simples, dans un cadre détendu et respectueux de chacun des participants.

Ce programme, Mindfulness-based Coping With University Life (Lynch et al., 2011) a été validé par Rebecca Shankland et Lionel Strub (2017), et traduit par Muriel Fabre.

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