SE SENTIR BIEN MALGRE LA MALADIE

Le programme « Se sentir bien malgré la maladie » est une adaptation du programme MBSR, prenant en compte les défis que rencontrent les patients atteints de maladies chroniques ou de cancer, et permettre de sentir bien « malgré » la maladie.

Le programme vous apprendre progressivement à:

  • utiliser des compétences durant votre traitement et votre rétablissement
  • améliorer votre système immunitaire par la pratique de la méditation et du yoga de pleine conscience
  • calmer les sentiments de peur, d’incertitude et de perte de contrôle
  • gérer en pleine conscience les symptômes difficiles et les effets secondaires
  • découvrir vos propres capacités à vous soigner et à vous épanouir dans et après l’adversité.

C’est un programme de 8 semaines, composé de 8 séances hebdomadaires, et d’une journée de pratiques.

Contenu du programme:

  • des pratiques guidées formelles de Pleine Conscience
  • des étirements doux en Pleine Conscience (yoga de pleine conscience)
  • des périodes d’échanges permettant à chacun de partager son expérience (le programme est basé sur la façon dont vous allez vivre les pratiques, sur votre expérience)
  • des exercices de Pleine Conscience à intégrer dans sa vie quotidienne

Un manuel et des enregistrements vous accompagnent dans votre pratique quotidienne à domicile.

Le programme M.B.C.R. a été développé au Canada par Linda Carlson, Michael Speca et Shirley McMillan. Le programme proposé au Havre suit celui dispensé depuis plusieurs années au sein de l’hôpital de Calgary, au Canada, avec l’aimable autorisation de Alberta Health Services.

Conditions de participation au programme :

  1. S’inscrire en complétant le formulaire qui sera en ligne ET assister à la séance d’information (date ci-dessous).
  2. Verser un acompte de 60 euros. Un étalement du paiement est possible.
  3. Etre présent à toutes les séances, y compris la journée.
  4. Etre conscient que le stage nécessite une pratique quotidienne à domicile, pour pouvoir en tirer le maximum de bénéfices.
  5. Disposer d’un accès internet et d’un lecteur MP3 (ou ordinateur) pour télécharger et écouter les enregistrements des méditations guidées (si vous ne disposez pas de ce matériel, merci de bien vouloir nous le faire savoir à l’avance).

Modalités pratiques :

  1. Dates : les prochaines dates seront bientôt communiquées.
  2. Prix : 400 euros. Le tarif comprend le programme de 8 séances et une journée, le manuel de soutien à la pratique envoyé par mail, la mise à disposition du matériel lors des séances (coussins, chaises, tapis), les enregistrements des méditations guidées, l’acompte de 60 euros versé lors de l’inscription à la séance d’information.
  3. Lieu : Nuance Communication, 12 rue du Docteur Gibert, 76600 Le Havre
  4. Matériel nécessaire :
    • aux séances : vêtements longs et confortables ; un plaid ou une couverture
    • à domicile : tapis de sol, ou matelas ; coussin, tabouret ou chaise ; accès internet et lecteur mp3.

 

Inscription et modalités de remboursement en cas d’interruption de la participation.

L’inscription est confirmée dès le versement de l’acompte de 60 euros. Le solde est au plus tard le 1er jour du programme. Les participants s’engagent pour toute la durée du cycle et sont donc tenus de verser la totalité du règlement.

La participation à la séance d’information est indispensable à la participation au programme.

En cas de non participation à la séance d’information l’acompte sera conservé en totalité.

En cas d’annulation à la suite de la réunion d’information, l’acompte vous sera remboursé à hauteur de 40 euros.

En cas d’annulation une fois le programme entamé, aucun remboursement ne sera effectué.

Pour plus de renseignements, ou pour les interventions au sein d’associations ou de structures, contactez-moi en cliquant ici.