Témoignages

Formidable cycle. Une expérience hors du commun. Sur 8 semaines ce cycle m’a permis de prendre du recul sans enclencher le mental, de calmer le mental et donc le stress.Les séances s’enchainent doucement et sans vraiment que je m’en sois rendue compte, j’appréhende les choses différemment, plus posément.Il y a une légère mise à distance des émotions, qui me permet d’avoir le recul nécessaire. Même si ça demande un travail régulier et que je dois bien sur progresser, ce cycle m’a beaucoup apporté, sur mon rapport avec les autres et sur moi-même. Un grand merci à Sébastien pour sa bienveillance, sa disponibilité sa générosité et bien sur son professionnalisme.

Nathalie, Mars 2018

 

8 semaines pour découvrir la MBSR, 8 semaines à se recentrer sur moi-même en intégrant l’instant présent. Challenge de haut niveau et pourtant tellement bénéfique. Mention particulière pour la retraite de fin de cycle. Méditer n’est pas « ne pas penser », méditer en pleine conscience m’a permis de me réconcilier avec qui je suis et surtout à prendre soin de moi. Merci à Sébastien pour cet accompagnement et cette ouverture vers un mieux-être.

Marjorie, Juillet 2018