Tous les programmes

Les programmes basés sur la pleine conscience ont pour origine le programme de réduction du stress MBSR, créé par Jon Kabat Zinn il y a quarante ans, et qui a été reconnu scientifiquement.

Ce programme, destiné à tous, a ensuite été adapté afin de répondre à des intentions différentes: prévention de la rechute dépressive (MBCT), cancérologie et maladies chroniques (MBCR), douleurs (MBPM), addictions (MBRP), compassion (MBCL)…

Tous ces programmes répondent à des critères précis, que ce soit dans le contenu, le déroulé, ou la formation de l’enseignant. Les interventions basées sur la pleine conscience (MBI: Mindfulness Based Interventions) sont définies internationalement et seuls les enseignants qualifiés et formés par les organismes reconnus sont aptes à les transmettre (CFM, ADM, ULB, IMA, IPC, Bangor University…).

L’enseignant s’engage dans un processus de formation continue, et se réfère aux critères d’éthique tels que défini par l’International Integrity Network Commitee, qui travaille activement en ce sens, alors que les pratiques liées à la pleine conscience, en développement croissant dans le monde, pourraient connaître des dérives, si elles n’étaient pas transmises par des enseignants formés et qualifiés.

Vous trouverez tous les programmes basés sur la pleine conscience proposées par myméditation dans le menu déroulant.