LE YOGA DE PLEINE CONSCIENCE

NB: en cette rentrée, merci de me prévenir si vous venez à un des ateliers en remplissant le formulaire d’inscription (cocher la cas 1ère séance découverte gratuite ), afin que je sois au courant de votre venue.

 

Le yoga de pleine conscience est un yoga doux accessible à tous. C’est une pratique de yoga enseignée dans les programmes basés sur la pleine conscience (programme de réduction du stress par exemple).

. Il n’y a, dans ce yoga, aucun objectif de performance. Nous avons tous un corps différent, plus ou moins souple, avec des possibilités différentes liées à notre santé. Nous restons donc attentifs à ce que nous sommes capables de faire, observant nos limites, nos réactions face aux limites, et toujours sans les outrepasser.

Les mouvements se font debout ou allongés, mais toutes les postures sont adaptables en position assise. Je vous guiderai dans ces adaptations si besoin en est.

« Sans tendre à rien et sans forcer. Nous nous entraînons à accepter notre corps dans l’état où nous le trouvons, dans le présent, à ce moment-ci, et au moment suivant »

(Jon Kabat-Zinn, 2016).

Où:

A Havre:

Le mardi soir de 18h à 19h chez Nuance Communication, 12 rue du docteur Gibert. (facebook.com/nuancecommunication)

Le mercredi matin de 8h30 à 9h30  chez Mauve Yoga, 13 rue Rollon.

 

Inscription:

Atelier du mardi soir : En remplissant le formulaire en cliquant ici.

Atelier du mercredi matin: En remplissant le formulaire en cliquant ici.

Tarif:

Au Havre:

  • Carte de 20 séances:  190 euros
  • Carte de 10 séances: 110 euros
  • Carte annuelle: 290 euros
  • 1ère séance découverte gratuite

Paiement possible en plusieurs fois.

Aucun remboursement ne sera effectué (excepté cas de force majeure, telle que mutation, problème de santé, et sur justificatif).